Editor de programe cu AI
Descrie programul pe care îl vrei. Scrie fiecare antrenament după metodologia ta, fără clicuri și căutări.
Bloc de intersezon de 8 săptămâni
Acumulare · Săptămânile 1-3
Bază de volum, serii de vârf submaximale.
Intensificare · Săptămânile 4-6
Încărcătura crește, viteza barei se menține.
Realizare · Săptămânile 7-8
Descărcare, apoi vârf de putere.






































