Atribuire
Alegi un sportiv sau o echipă întreagă și setezi o dată de început. Un singur program poate servi un lot întreg, fiecare sportiv cu propriile încărcături.
Programează cu viteza gândului
Tot ce îți trebuie ca să scrii, să periodizezi și să ajustezi un bloc de antrenament. Construit pentru antrenorii care programează în fiecare zi.
Ales de peste 1000 de antrenori și echipe
Programare cu o imagine de ansamblu clară
Faze, progresii și antrenamente pe un singur calendar, așezate exact cum le planifici deja.
Împarte un program în faze, așa cum îl planifici pe hârtie: Bază, Descărcare, Putere, Taper. Fiecare fază primește un nume, o culoare și un interval de săptămâni, iar bara de deasupra programului arată tot blocul dintr-o privire.
“Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
Editorul de antrenamente
Spune antrenamentul cu voce tare și îl primești structurat: exerciții, serii, repetări și notițe, în blocul potrivit. Corectează-l din aceeași suflare.
Șabloane
Reutilizează un program întreg, un singur antrenament sau o secvență de exerciții, ca să nu construiești nimic de două ori.
You can basically program on Relay without leaving your keyboard. The speed is unimagined.
Exportă programe și antrenamente ca PDF și Excel
Un program care trăiește doar într-o aplicație e un program pe care nu-l poți da unui antrenor principal, unui fizioterapeut sau unei imprimante. Exportă orice program sau antrenament dintr-un clic, cu logoul tău pe el.
Trimite-l pe telefoanele sportivilor în câteva secunde.
Atribui un program unui sportiv sau unei echipe întregi și ajunge în aplicația Relay de pe telefonul lor, sincronizat live.
Pe telefonul lor
Apare în aplicația Relay pe iPhone și Android, cu antrenamentele în ordine și videoclipurile incluse.
Individual sau pentru toți
Ajustezi copia unui sportiv direct în calendarul lui sau modifici programul principal și îl sincronizezi la toți cei cărora le-a fost atribuit.
Sincronizează cu sportivii
Trimite modificările șablonului Volleyball Off-Season Performance către sportivii atribuiți. Antrenamentele finalizate sau în desfășurare nu sunt niciodată suprascrise.
Matt Werther5 sincronizate+1 noi
Se vor sincroniza (5)
Săpt. 2 Ziua 1 - Lower Power and Strength A
Săpt. 2 Ziua 3 - Upper Strength B
Săpt. 3 Ziua 1 - Lower Power and Strength A
Antrenamente noi (1)
Brooks Whitaker5 sincronizate+1 noi
Sloane Rafferty4 sincronizate+1 noi
1.000 de antrenori și numărul crește
Ce spun cei mai buni antrenori din lume
Relay este construit împreună cu profesioniști S&C de elită. Feedback nefiltrat de la antrenori care lucrează la cel mai înalt nivel.
Paolo@pgp_strengthandconditioning“AI-ul depășește orice imaginație. Face programarea mult mai rapidă și e ceva ce nu a mai oferit nimeni. Odată ce vezi fluxul de lucru, totul are sens.”
Maddy@maddyzarchin“Caut mereu modalități de a optimiza experiența sportivilor mei și de a-i ajuta mai bine să progreseze în mediul online. Relay mi-a oferit soluția ideală pentru o programare eficientă și o configurare ușoară pentru sportivi. Relay îmi permite să urmăresc, să planific și să ajustez ușor programele de-a lungul sezoanelor lor.”
Chavdar@chavdar.nedev“Relay mă ajută să-mi structurez programele foarte eficient. Pot planifica și personaliza pentru tot lotul în câteva clicuri, ceea ce îmi economisește mult timp. În sfârșit mă pot concentra pe ce contează cu adevărat!”
Carl@sledge.strength“Sistemul de programare din culise al Relay îmi permite să-mi aplic mantra de a oferi un serviciu de clasă mondială în fiecare mediu în care lucrez. Elimină munca repetitivă care ia 90% din timp, ca să mă pot concentra pe cele 10% din detalii care contează pentru a scoate acel 1% în plus din sportivii mei.”
Hudson@hparishh“Relay a schimbat felul în care programez și mi-a economisit ore întregi pe săptămână în lucrul cu sportivii și în afacerea mea online. Ușor de folosit și incredibil de eficient.”
Eryk@eryk.bandera.trener“Îmi place că Relay are tot ce contează pentru mine când programez: simplitate, monitorizare, o interfață comodă pentru mine și pentru jucător și un design estetic.”
Anthony@antonylappas“Relay Athletic mă ajută enorm să-mi îmbunătățesc munca și să o ridic la alt nivel și le sunt foarte recunoscător că m-au primit în comunitatea lor.”
Liam@evans.performance“Ca antrenor care a încercat aproape toate platformele existente, cu Relay am simțit că am găsit în sfârșit pe cea potrivită. Celelalte aveau câteva funcții bune și motive diferite pentru care îmi plăceau, dar cu Relay simt în sfârșit că am tot ce îmi trebuie ca să le ofer sportivilor cea mai bună experiență de antrenament și mie cea mai bună experiență de coaching. Răspund de mult peste 100 de sportivi, așa că un software care mă face mai eficient atât la programarea, cât și la monitorizarea lor schimbă complet regulile jocului. După discuțiile apropiate cu echipa știu și cât de mult țin să asculte nevoile antrenorilor și știu că platforma va continua să crească și să devină și mai bună decât este deja.”
Joe Pedulla@pedullaperformance“Relay has singlehandedly optimized my programming and helped me add more revenue to my business. I am able to handle so many more clients with convenience, repeatable workflows and overall ease. The user interface is truly top of the line, and it's made programming so much more enjoyable. I genuinely don't see myself using another programming software, especially with how responsive and adaptable their team is.”
Brijesh Patel@bpatel515“I've been personally using Relay since April and it's blown TeamBuildr out of the water.”
Dario Saisan@saisantraining“You can basically program on Relay without leaving your keyboard. I tried it out and the efficiency is just off the charts, and the AI thing is moving into the right space.”
Daniel Day@crftd.athlete“With Relay I can run my coaching from anywhere in the world, and my athletes still get the best experience.”
Case Grant@theathleticpt“Rather than spending hours typing out programming that I've already worked out in my head, Relay lets me quite literally speak it into existence and move onto the next athlete while I let Claude work it out.”
Jakub@kuba_szyszka_scc“În munca mea pun un accent deosebit pe gândirea critică despre antrenament, pe impactul lui asupra sănătății și pe creșterea eficienței. Cred în puterea colaborării și a implicării, care duc la realizări cu adevărat importante. De aceea am ales Relay.”
Luca Doliwa@sld49“Timpul pe care îl economisesc cu Relay Athletics îmi dă ocazia să mă concentrez mai mult pe fiecare sportiv. Relay Athletics face coachingul individual și pe echipe fără efort, cu sportivi din toată lumea.”
Logan@rempelperformanceandhealth“Relay Athletic este o gură de aer proaspăt pe o piață stagnantă de software pentru antrenori S&C. Abia aștept să cresc împreună cu ei, iar colaborarea cu echipa Relay a fost excelentă. La T3 Fitness and Kinesiology lucrez cu clienți de la persoane în vârstă cu afecțiuni cronice până la sportivi care urmăresc performanța. Filozofia mea e simplă: să-i iau pe oameni de unde sunt, să le evaluez ineficiențele și să le corectez. Scopul este să-i ajut să scape de durere, să-și îmbunătățească calitatea vieții și să performeze la cel mai înalt nivel. Relay îmi economisește timp, cel mai valoros bun al meu ca proprietar ocupat a 2 clinici de exercițiu fizic. Și totul în timp ce clienții rămân lămuriți, implicați și responsabili la fiecare antrenament.”
Întrebări frecvente
Relay permite periodizarea pe blocuri?
Da. Așază fazele de acumulare, intensificare, realizare și descărcare în program, apoi folosește fila de periodizare ca să progresezi volumul și intensitatea de-a lungul săptămânilor fiecărei faze.
Cum funcționează fazele?
O fază este un interval de săptămâni din program, cu nume și culoare. Le gestionezi din bara de deasupra săptămânilor: adaugi una, îi setezi săptămâna de început și de sfârșit, alegi o culoare. Fazele apar în vederea de periodizare și în exportul PDF și se ajustează când adaugi sau elimini săptămâni.
Pot muta antrenamentele între zile și săptămâni prin drag-and-drop?
Da. Trage un singur antrenament, o zi întreagă sau o selecție de mai multe zile oriunde în program. Planșa se actualizează în momentul în care eliberezi, fără salvare și fără reîncărcare.
Pot edita mai multe antrenamente deodată?
Da. Selectează prin tragere peste celule, apoi aplică aceeași modificare tuturor antrenamentelor selectate. Util ca să muți încărcătura pe o fază, să înlocuiești un exercițiu peste tot unde apare sau să aplici o descărcare pe un bloc întreg.
Cum se stabilește încărcătura pentru fiecare sportiv?
Prescrii seriile în %1RM, RPE, RIR sau tempo. Când programul este atribuit, Relay calculează greutatea de lucru a fiecărui sportiv pe baza propriilor maxime înregistrate, în unitatea lui. Actualizezi un maxim și fiecare antrenament viitor se recalculează.
Pot reutiliza programe și antrenamente?
Da. Salvezi orice program ca șablon și orice antrenament ca șablon de antrenament, de la o zi întreagă până la o încălzire. Le pui într-un program nou sau în alt antrenament și editezi de acolo.
Pot exporta un program sau un antrenament?
Da. Exporți un program întreg ca calendar PDF sau ca fișier Excel cu câte o foaie pentru fiecare antrenament, iar orice antrenament separat ca PDF. Exporturile poartă numele și logoul organizației tale, iar PDF-ul arată fazele.
Cum ajunge programul la sportiv?
Atribui programul, iar sportivii îl văd în aplicația Relay pe iPhone și Android. Fiecare modificare pe planșă se sincronizează instant pe telefonul lor. Fără descărcări repetate, fără PDF-uri, fără retrimiteri.
Ce fac dacă sportivii nu pot folosi telefoanele în sală?
Exportă programul ca calendar PDF sau ca fișier Excel cu câte o foaie pentru fiecare antrenament și tipărește ce îți trebuie pentru antrenament. Și antrenamentele separate se exportă ca PDF, iar exporturile poartă numele, logoul și fazele organizației tale. Un sportiv care preferă să nu instaleze nimic se poate antrena și din browser.
Cum se integrează Voice AI în proiectarea programelor?
După ce ai așezat blocul, dictezi cu voce tare orice antrenament. Relay transformă seriile, repetările, încărcătura, tempoul și RPE într-un antrenament structurat în câteva secunde, gata de pus pe o zi de antrenament.
Relay are un API sau un server MCP?
Relay are un server MCP, așa că Claude, ChatGPT și alte aplicații AI pot căuta un sportiv, scrie un antrenament sau progresa un bloc direct în contul tău. Configurarea durează cam două minute și nu necesită cheie API. Enterprise adaugă export API pentru organizațiile care au nevoie de datele brute în propriile sisteme. Ghidul de configurare conține pașii.