Atribuir
Escolhe um atleta ou uma equipa inteira e define uma data de início. Um único programa pode servir todo um plantel, cada atleta com as suas próprias cargas.
Programe à velocidade do pensamento
Tudo o que é preciso para escrever, periodizar e ajustar um bloco de treino. Feito para treinadores que programam todos os dias.
1000+ treinadores e equipes confiam na Relay
Programação com uma visão geral clara
Fases, progressões e sessões no mesmo calendário, dispostas da forma como já planeias tudo.
Divide um programa em fases da forma como planeias no papel: Foundation, Deload, Power, Taper. Cada fase recebe um nome, uma cor e um intervalo de semanas, e a barra acima do programa mostra o bloco todo de relance.
“Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
O construtor de treinos
Diga a sessão em voz alta e ela chega estruturada: exercícios, séries, repetições e notas, no bloco certo. Corrija no mesmo fôlego.
Modelos
Reutilize um programa inteiro, uma única sessão ou uma sequência de exercícios, para nunca construir a mesma coisa duas vezes.
You can basically program on Relay without leaving your keyboard. The speed is unimagined.
Exporta programas e treinos em PDF e Excel
Um programa que só existe numa app é um programa que não podes entregar a um treinador principal, a um fisioterapeuta ou a uma impressora. Exporta qualquer programa ou treino único com um clique, com o teu próprio logótipo.
Envia-o para o telemóvel dos teus atletas em segundos.
Atribui um programa a um atleta ou a uma equipa inteira e ele fica na app Relay no telemóvel deles, sincronizado em tempo real.
No telemóvel deles
Aparece na app Relay no iPhone e Android, sessões pela ordem certa, vídeos incluídos.
Individual ou para todos
Ajusta a cópia de um atleta no calendário dele, ou altera o programa principal e sincroniza-o com todos os atribuídos.
Sincronizar com Atletas
Envie as alterações do modelo de Volleyball Off-Season Performance para os atletas atribuídos. Treinos concluídos ou em andamento nunca são substituídos.
Matt Werther5 sincronizar+1 novos
Será sincronizado (5)
Sem 2 Dia 1 - Lower Power and Strength A
Sem 2 Dia 3 - Upper Strength B
Sem 3 Dia 1 - Lower Power and Strength A
Novos treinos (1)
Brooks Whitaker5 sincronizar+1 novos
Sloane Rafferty4 sincronizar+1 novos
1000 treinadores e a contar
O que os melhores treinadores do mundo dizem
O Relay é construído com profissionais de elite de S&C. Feedback sem filtros de treinadores que atuam no mais alto nível do esporte.
Paolo@pgp_strengthandconditioning“A IA está além da imaginação. Ela torna a programação muito mais rápida, e é algo que ninguém nunca ofereceu antes. Quando você vê o fluxo de trabalho, tudo faz total sentido.”
Maddy@maddyzarchin“Estou sempre buscando formas de otimizar a experiência dos meus atletas e melhorar minha capacidade de ajudá-los a progredir em um ambiente virtual. O Relay me deu uma solução ideal para programação eficaz e configuração fácil para meus atletas. O Relay me permite acompanhar, planejar e ajustar facilmente diferentes programações ao longo das temporadas deles.”
Chavdar@chavdar.nedev“O Relay me ajuda a estruturar meus programas de forma muito eficiente. Consigo planejar e personalizar para todo o meu plantel em poucos cliques, economizando muito tempo. Finalmente posso focar no que realmente importa!”
Carl@sledge.strength“O sistema de programação de retaguarda do Relay me permite colocar em prática o meu mantra de oferecer um serviço de classe mundial em qualquer ambiente em que eu esteja. Ele elimina o trabalho repetitivo que consome 90% do tempo, para que eu possa focar nos 10% de detalhes que importam para tirar o 1% extra dos meus atletas.”
Hudson@hparishh“O Relay mudou a forma como eu programo e me economizou horas por semana trabalhando com meus atletas e com o meu negócio online. Fácil de usar e incrivelmente eficiente.”
Jakub@kuba_szyszka_scc“No meu trabalho, dou ênfase especial ao pensamento crítico sobre o treinamento, seu impacto na saúde e à melhoria da eficácia. Acredito no poder da colaboração e do compromisso, que levam a conquistas significativas. Por isso escolhi o Relay.”
Luca Doliwa@sld49“O tempo que economizo com o Relay Athletic me dá a oportunidade de focar mais em cada atleta. O Relay Athletic torna o coaching individual e em equipe sem esforço, com atletas ao redor do mundo.”
Logan@rempelperformanceandhealth“A Relay Athletic é um sopro de ar fresco em um mercado estagnado de software de coaching S&C. Estou animado para crescer com eles, e a equipe do Relay tem sido ótima de se trabalhar. Na T3 Fitness and Kinesiology, atendo clientes que vão de idosos com condições crônicas a atletas em busca de performance. Minha filosofia é simples: encontrar as pessoas onde elas estão, avaliar ineficiências e melhorá-las. O objetivo é ajudar as pessoas a saírem da dor, melhorar sua qualidade de vida e atuar no seu mais alto nível. O Relay economiza meu tempo, meu bem mais valioso como dono ocupado de 2 clínicas de exercício. Tudo isso mantendo os clientes claros, engajados e responsáveis em cada sessão.”
Brijesh Patel@bpatel515“I've been personally using Relay since April and it's blown TeamBuildr out of the water.”
Dario Saisan@saisantraining“You can basically program on Relay without leaving your keyboard. I tried it out and the efficiency is just off the charts, and the AI thing is moving into the right space.”
Daniel Day@crftd.athlete“With Relay I can run my coaching from anywhere in the world, and my athletes still get the best experience.”
Case Grant@theathleticpt“Rather than spending hours typing out programming that I've already worked out in my head, Relay lets me quite literally speak it into existence and move onto the next athlete while I let Claude work it out.”
Eryk@eryk.bandera.trener“Adoro que o Relay tem tudo com que me importo ao programar: simplicidade, monitoramento, uma interface conveniente para mim e para o atleta, e um design esteticamente agradável.”
Anthony@antonylappas“A Relay Athletic está me ajudando muito a melhorar e elevar meu trabalho, e sou muito grato por fazer parte da comunidade deles.”
Liam@evans.performance“Como treinador que já testou quase todas as plataformas disponíveis, o Relay foi a sensação de finalmente ter encontrado a certa. As outras tinham boas funcionalidades e diferentes motivos para eu gostar delas, mas com o Relay finalmente sinto que tenho tudo o que preciso para dar aos atletas a melhor experiência de treinamento e, para mim, a melhor experiência de coaching. Sou responsável por mais de 100 atletas, então ter um software que me deixa mais eficiente na programação para eles, além de monitorá-los a todos, muda o jogo. Depois de conversar de perto com a equipe, também sei o quanto eles se importam em ouvir as necessidades dos treinadores, e sei que a plataforma vai continuar a crescer e ficar ainda melhor do que já é.”
Perguntas frequentes
O Relay suporta periodização em blocos?
Sim. Organiza fases de acumulação, intensificação, realização e deload no programa e depois usa o separador de periodização para progredir o volume e a intensidade ao longo das semanas de cada fase.
Como funcionam as fases?
Uma fase é um intervalo de semanas com nome e cor dentro de um programa. Geres as fases a partir da barra acima das semanas: adiciona uma, define a semana de início e de fim, escolhe uma cor. As fases aparecem na vista de periodização e na exportação em PDF, e ajustam-se quando adicionas ou removes semanas.
Posso arrastar e soltar sessões entre dias e semanas?
Sim. Arrasta uma única sessão, um dia de treino completo ou uma seleção de vários dias para qualquer lugar no programa. O canvas atualiza no momento em que soltas, sem guardar e sem recarregar.
Posso editar várias sessões de uma vez?
Sim. Arrasta para selecionar pelas células e aplica a mesma alteração a todas as sessões selecionadas. Útil para distribuir carga ao longo de uma fase, trocar um exercício em todos os lugares onde aparece, ou aplicar um deload a um bloco inteiro.
Como funciona a escolha da carga por atleta?
Prescreve séries em %1RM, RPE, RIR ou tempo. Quando o programa é atribuído, o Relay calcula o peso de trabalho de cada atleta a partir dos máximos registados por ele, na sua própria unidade. Atualiza um máximo e todas as sessões futuras são recalculadas.
Posso reutilizar programas e sessões?
Sim. Guarda qualquer programa como modelo, qualquer sessão como modelo de treino e qualquer sequência de exercícios como modelo de bloco. Adiciona-os a um novo programa e edita a partir daí.
Posso exportar um programa ou um treino?
Sim. Exporta um programa inteiro como calendário em PDF ou como ficheiro Excel com uma folha por treino, e qualquer treino único como PDF. As exportações incluem o nome e o logótipo da tua organização, e o PDF mostra as tuas fases.
Como o programa chega ao atleta?
Atribui o programa e os atletas veem-no na app Relay no iPhone e Android. Cada alteração que fazes no canvas sincroniza com o telemóvel deles instantaneamente. Sem voltar a descarregar, sem PDFs, sem reenviar.
E se os meus atletas não puderem usar telemóvel no ginásio?
Exporta o programa como calendário em PDF, ou como ficheiro Excel com uma folha por treino, e imprime o que a sessão precisa. Treinos individuais também saem em PDF, e as exportações levam o nome, o logótipo e as fases da tua organização. Além disso, quem preferir não instalar nada treina a partir do browser.
Como a Voice AI se encaixa no design de programas?
Com o bloco organizado, dita qualquer sessão em voz alta. O Relay converte séries, repetições, carga, tempo e RPE num treino estruturado em segundos, pronto a colocar num dia de treino.
O Relay tem API ou um servidor MCP?
O Relay traz um servidor MCP, por isso o Claude, o ChatGPT e outras apps de IA podem consultar um atleta, escrever uma sessão ou progredir um bloco diretamente na tua conta. A configuração demora cerca de dois minutos e não precisa de chave de API. O Club & Academy acrescenta exportação por API para organizações que precisam dos dados em bruto nos seus próprios sistemas. O guia tem os passos.