Przypisz
Wybierz zawodnika albo cały zespół i ustaw datę rozpoczęcia. Jeden program może obsłużyć cały skład, każdy zawodnik z własnym obciążeniem.
Programuj z prędkością myśli
Wszystko, czego trzeba, żeby napisać, periodyzować i poprawić blok treningowy. Zrobione dla trenerów, którzy programują codziennie.
Zaufało nam 1000+ trenerów i zespołów
Programowanie z jasnym przeglądem
Fazy, progresje i jednostki treningowe na jednym kalendarzu, rozłożone tak, jak już je planujesz.
Podziel program na fazy tak, jak planujesz go na papierze: Foundation, Deload, Power, Taper. Każda faza ma nazwę, kolor i zakres tygodni, a pasek nad programem pokazuje cały blok na pierwszy rzut oka.
“Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
Builder treningów
Powiedz jednostkę na głos, a zapisze się w strukturze: ćwiczenia, serie, powtórzenia i notatki, we właściwym bloku. Popraw ją tym samym tchem.
Szablony
Użyj ponownie całego programu, pojedynczej jednostki albo sekwencji ćwiczeń, żeby nie budować dwa razy tego samego.
You can basically program on Relay without leaving your keyboard. The speed is unimagined.
Eksportuj programy i treningi do PDF i Excel
Program, który istnieje tylko w aplikacji, to program, którego nie przekażesz głównemu trenerowi, fizjoterapeucie ani drukarce. Wyeksportuj dowolny program lub pojedynczy trening jednym kliknięciem, z własnym logo na dokumencie.
Wyślij go na telefony swoich zawodników w kilka sekund.
Przypisz program zawodnikowi albo całemu zespołowi, a trafia do aplikacji Relay na ich telefonie, zsynchronizowany na żywo.
Na ich telefonie
Pojawia się w aplikacji Relay na iPhone i Android, treningi w kolejności, razem z filmami.
Indywidualnie lub dla wszystkich
Dostosuj kopię jednego zawodnika w jego kalendarzu albo zmień program główny i zsynchronizuj go ze wszystkimi przypisanymi.
Synchronizuj ze sportowcami
Prześlij zmiany szablonu z Volleyball Off-Season Performance do przypisanych sportowców. Ukończone lub rozpoczęte treningi nigdy nie są nadpisywane.
Matt Werther5 synchronizacji+1 nowych
Do synchronizacji (5)
Tydz. 2 Dzień 1 - Lower Power and Strength A
Tydz. 2 Dzień 3 - Upper Strength B
Tydz. 3 Dzień 1 - Lower Power and Strength A
Nowe treningi (1)
Brooks Whitaker5 synchronizacji+1 nowych
Sloane Rafferty4 synchronizacji+1 nowych
1000 trenerów i wciąż rośnie
Co mówią najlepsi trenerzy na świecie
Relay powstaje razem z elitarnymi trenerami S&C. Feedback bez filtra od trenerów pracujących na najwyższym poziomie sportu.
Paolo@pgp_strengthandconditioning“The AI is beyond imagination. It makes programming so much faster, and it's something no one's ever offered. Once you see the workflow, it just makes total sense.”
Maddy@maddyzarchin“I am always looking for ways to optimize my athletes' experience and improve my ability to help them progress in a virtual setting. Relay has provided me with an ideal solution for effective programming and easy setup for my athletes. Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
Chavdar@chavdar.nedev“Relay helps me to structure my programs in a very efficient way. I can plan and customize for my entire roster in a few clicks, saving me lots of time. Finally I can focus on what really matters!”
Carl@sledge.strength“Relay's back of house programming system allows me to implement my mantra of providing a world class service in every environment I am in. It cuts out the repetitive work that takes 90% of time so I can focus on the 10% of details that matter to get the extra 1% out of my athletes.”
Hudson@hparishh“Relay has changed how I program, and has saved me hours per week working with my athletes, and my online business. Easy to use and incredibly efficient.”
Jakub@kuba_szyszka_scc“In my work, I place particular emphasis on critical thinking about training, its impact on health, and improving effectiveness. I believe in the power of collaboration and commitment, which lead to meaningful achievements. This is why I chose Relay.”
Luca Doliwa@sld49“The time I'm saving with Relay Athletics gives me the opportunity to focus more on each athlete. Relay Athletics makes 1on1 and team coaching effortless with athletes around the globe.”
Logan@rempelperformanceandhealth“Relay Athletic is a breath of fresh air in a stagnant S&C coaching software market. I'm excited to grow with them, and the Relay team has been awesome to work with. At T3 Fitness and Kinesiology, I work with clients ranging from older adults managing chronic conditions to athletes chasing performance. My philosophy is simple: meet people where they are, assess inefficiencies, and improve them. The goal is to help people out of pain, enhance their quality of life, and perform at their highest level. Relay saves me time, my most valuable asset as a busy business owner of 2 exercise clinics. All while keeping clients clear, engaged, and accountable every session.”
Brijesh Patel@bpatel515“I've been personally using Relay since April and it's blown TeamBuildr out of the water.”
Dario Saisan@saisantraining“You can basically program on Relay without leaving your keyboard. I tried it out and the efficiency is just off the charts, and the AI thing is moving into the right space.”
Daniel Day@crftd.athlete“With Relay I can run my coaching from anywhere in the world, and my athletes still get the best experience.”
Case Grant@theathleticpt“Rather than spending hours typing out programming that I've already worked out in my head, Relay lets me quite literally speak it into existence and move onto the next athlete while I let Claude work it out.”
Eryk@eryk.bandera.trener“I love that Relay has everything I care about while programming: simplicity, monitoring, a convenient interface for me and the player, and an aesthetic design.”
Anthony@antonylappas“Relay Athletic is helping me a lot to improve and elevate my job and I am really thankful for letting me be part of their community.”
Liam@evans.performance“As a coach who's tried almost all platforms out there, Relay felt like I finally found the right one. Others had some good features and different reasons why I liked them but with relay I finally feel like I have everything I need to not only give the athletes the best training experience but also myself the best coaching experience. I'm responsible for well over 100 athletes so having a software that lets me be more efficient programming for them as well as monitoring all of them is a game changer. After speaking closely with the team I also know how much they care about listening to the needs of coaches and I know the platform will continue to grow and get even better than it already is.”
Najczęściej zadawane pytania
Czy Relay obsługuje periodyzację blokową?
Tak. Rozłóż na programie fazy akumulacji, intensyfikacji, realizacji i deload, a potem użyj zakładki periodyzacji, żeby progresować objętość i intensywność w tygodniach każdej fazy.
Jak działają fazy?
Faza to nazwany, kolorowy zakres tygodni wewnątrz programu. Zarządzasz nimi z paska nad tygodniami: dodaj fazę, ustaw jej tydzień początkowy i końcowy, wybierz kolor. Fazy pojawiają się w widoku periodyzacji i w eksporcie PDF, a przy dodawaniu lub usuwaniu tygodni dostosowują się automatycznie.
Czy mogę przeciągać treningi między dniami i tygodniami?
Tak. Przeciągnij pojedynczy trening, cały dzień treningowy albo zaznaczenie obejmujące kilka dni w dowolne miejsce programu. Widok aktualizuje się w chwili upuszczenia, bez zapisywania i bez odświeżania.
Czy mogę edytować wiele treningów naraz?
Tak. Zaznacz komórki przeciągnięciem, a potem zastosuj tę samą zmianę do wszystkich zaznaczonych treningów. Przydatne przy zmianie obciążenia w całej fazie, zamianie ćwiczenia wszędzie tam, gdzie występuje, albo rozłożeniu deloadu na cały blok.
Jak działa dobór obciążenia dla każdego zawodnika?
Przypisuj serie w %1RM, RPE, RIR lub tempie. Gdy program zostanie przypisany, Relay wylicza roboczy ciężar dla każdego zawodnika na podstawie jego zarejestrowanych maksów, w jego własnej jednostce. Zaktualizuj maks, a każdy przyszły trening przeliczy się na nowo.
Czy mogę używać ponownie programów i treningów?
Tak. Zapisz dowolny program jako szablon, dowolny trening jako szablon jednostki treningowej, a dowolną sekwencję ćwiczeń jako szablon bloku. Wstaw je do nowego programu i edytuj dalej.
Czy mogę wyeksportować program albo trening?
Tak. Wyeksportuj cały program jako kalendarz PDF albo jako plik Excel z jednym arkuszem na trening, a pojedynczy trening jako PDF. Eksporty zawierają nazwę i logo Twojej organizacji, a PDF pokazuje Twoje fazy.
Jak program trafia do zawodnika?
Przypisz program, a zawodnicy zobaczą go w aplikacji Relay na iPhone i Android. Każda zmiana, którą wprowadzisz, synchronizuje się z ich telefonem natychmiast. Bez ponownych pobrań, bez PDF, bez ponownego wysyłania.
Co, jeśli moi zawodnicy nie mogą korzystać z telefonów na sali?
Wyeksportuj program jako kalendarz PDF albo plik Excel z jednym arkuszem na trening i wydrukuj to, czego wymaga jednostka. Pojedyncze treningi też wychodzą w PDF, a eksporty niosą nazwę, logo i fazy twojej organizacji. Poza tym kto nie chce nic instalować, trenuje w przeglądarce.
Jak Voice AI wpisuje się w projektowanie programu?
Gdy blok jest już rozłożony, podyktuj dowolny trening na głos. Relay w kilka sekund zamienia serie, powtórzenia, obciążenie, tempo i RPE w zorganizowany trening, gotowy do wstawienia w dzień treningowy.
Czy Relay ma API albo serwer MCP?
Relay ma serwer MCP, więc Claude, ChatGPT i inne aplikacje AI mogą sprawdzić zawodnika, napisać jednostkę albo poprowadzić progresję bloku bezpośrednio w twoim koncie. Konfiguracja zajmuje około dwóch minut i nie wymaga klucza API. Club & Academy dokłada eksport przez API dla organizacji, które potrzebują surowych danych we własnych systemach. Przewodnik opisuje kroki.