Builder di programmi AI
Descrivi il programma che vuoi: scrive ogni seduta secondo la tua metodologia, senza cliccare e cercare in giro.
Blocco di 8 settimane off-season
Accumulo · Settimane 1-3
Volume di base, top set submassimali.
Intensificazione · Settimane 4-6
Il carico sale, la velocità resta.
Realizzazione · Settimane 7-8
Scarico, poi picco di potenza.








































