Assegna
Scegli un atleta o un intero team e imposta una data di inizio. Un solo programma può servire un intero roster, ogni atleta con i propri carichi.
Programma alla velocità del pensiero
Tutto quello che serve per scrivere, periodizzare e modificare un blocco di allenamento. Fatto per chi programma ogni giorno.
1000+ coach e squadre si affidano a Relay
Programmazione con una visione chiara
Fasi, progressioni e sessioni su un solo calendario, disposte come le pianifichi già.
Suddividi un programma in fasi come lo pianifichi su carta: Foundation, Deload, Power, Taper. Ogni fase ha un nome, un colore e un intervallo di settimane, e la barra sopra il programma mostra l'intero blocco a colpo d'occhio.
“Lavorare con Relay ha davvero cambiato il mio modo di lavorare come preparatore atletico, e per me questo vale molto più di qualsiasi altra cosa.”
Il builder degli allenamenti
Detta la seduta a voce e arriva già strutturata: esercizi, serie, ripetizioni e note, nel blocco giusto. Correggila subito, sempre a voce.
Template
Riusa un intero programma, una singola seduta o una sequenza di esercizi, così non costruisci due volte la stessa cosa.
You can basically program on Relay without leaving your keyboard. The speed is unimagined.
Esporta programmi e allenamenti in PDF ed Excel
Un programma che vive solo in un'app è un programma che non puoi consegnare a un capo allenatore, a un fisioterapista o alla stampante. Esporta qualsiasi programma o singolo allenamento con un clic, con il tuo logo sopra.
Mandalo sul telefono dei tuoi atleti in pochi secondi.
Assegna un programma a un atleta o a un intero team e lo ritrovano nell'app Relay sul telefono, sincronizzato in tempo reale.
Sul loro telefono
Compare nell'app Relay su iPhone e Android, sessioni in ordine, video inclusi.
Individuale o per tutti
Modifica la copia di un singolo atleta nel suo calendario, oppure cambia il programma principale e sincronizzalo con tutti gli assegnati.
Sincronizza con gli atleti
Invia le modifiche del modello da Volleyball Off-Season Performance agli atleti assegnati. Gli allenamenti completati o in corso non vengono mai sovrascritti.
Matt Werther5 sincronizzati+1 nuovi
Da sincronizzare (5)
Sett 2 Giorno 1 - Lower Power and Strength A
Sett 2 Giorno 3 - Upper Strength B
Sett 3 Giorno 1 - Lower Power and Strength A
Nuovi allenamenti (1)
Brooks Whitaker5 sincronizzati+1 nuovi
Sloane Rafferty4 sincronizzati+1 nuovi
Oltre 1.000 coach, e il numero cresce
Cosa dicono i migliori coach del mondo
Relay è costruito insieme a professionisti S&C d'élite. Feedback senza filtri da coach che lavorano ai massimi livelli dello sport.
Paolo@pgp_strengthandconditioning“The AI is beyond imagination. It makes programming so much faster, and it's something no one's ever offered. Once you see the workflow, it just makes total sense.”
Maddy@maddyzarchin“I am always looking for ways to optimize my athletes' experience and improve my ability to help them progress in a virtual setting. Relay has provided me with an ideal solution for effective programming and easy setup for my athletes. Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
Chavdar@chavdar.nedev“Relay helps me to structure my programs in a very efficient way. I can plan and customize for my entire roster in a few clicks, saving me lots of time. Finally I can focus on what really matters!”
Carl@sledge.strength“Relay's back of house programming system allows me to implement my mantra of providing a world class service in every environment I am in. It cuts out the repetitive work that takes 90% of time so I can focus on the 10% of details that matter to get the extra 1% out of my athletes.”
Hudson@hparishh“Relay has changed how I program, and has saved me hours per week working with my athletes, and my online business. Easy to use and incredibly efficient.”
Eryk@eryk.bandera.trener“I love that Relay has everything I care about while programming: simplicity, monitoring, a convenient interface for me and the player, and an aesthetic design.”
Jakub@kuba_szyszka_scc“In my work, I place particular emphasis on critical thinking about training, its impact on health, and improving effectiveness. I believe in the power of collaboration and commitment, which lead to meaningful achievements. This is why I chose Relay.”
Anthony@antonylappas“Relay Athletic is helping me a lot to improve and elevate my job and I am really thankful for letting me be part of their community.”
Luca Doliwa@sld49“The time I'm saving with Relay Athletics gives me the opportunity to focus more on each athlete. Relay Athletics makes 1on1 and team coaching effortless with athletes around the globe.”
Logan@rempelperformanceandhealth“Relay Athletic is a breath of fresh air in a stagnant S&C coaching software market. I'm excited to grow with them, and the Relay team has been awesome to work with. At T3 Fitness and Kinesiology, I work with clients ranging from older adults managing chronic conditions to athletes chasing performance. My philosophy is simple: meet people where they are, assess inefficiencies, and improve them. The goal is to help people out of pain, enhance their quality of life, and perform at their highest level. Relay saves me time, my most valuable asset as a busy business owner of 2 exercise clinics. All while keeping clients clear, engaged, and accountable every session.”
Brijesh Patel@bpatel515“I've been personally using Relay since April and it's blown TeamBuildr out of the water.”
Dario Saisan@saisantraining“You can basically program on Relay without leaving your keyboard. I tried it out and the efficiency is just off the charts, and the AI thing is moving into the right space.”
Daniel Day@crftd.athlete“With Relay I can run my coaching from anywhere in the world, and my athletes still get the best experience.”
Case Grant@theathleticpt“Rather than spending hours typing out programming that I've already worked out in my head, Relay lets me quite literally speak it into existence and move onto the next athlete while I let Claude work it out.”Michele Palloni@michelepalloni_performance“Lavorare con Relay ha davvero cambiato il mio modo di lavorare come preparatore atletico, e per me questo vale molto più di qualsiasi altra cosa.”
Eros De Prato@eros_training“Relay mi ha permesso di alzare la qualità del mio coaching. L'IA completa le mansioni ripetitive della scrittura e io mi posso concentrare sulle scelte importanti.”
Gabri Dedda@gabridedda“In questo momento è il miglior software sul mercato.”
Matteo PorrovecchioDocente di scienze motorie, Università di Torino“Se con un'AI come la vostra riesco a risparmiare tempo nella creazione di un programma, mi resta più tempo per i contenuti, che sono il vero cuore del programma.”
Liam@evans.performance“As a coach who's tried almost all platforms out there, Relay felt like I finally found the right one. Others had some good features and different reasons why I liked them but with relay I finally feel like I have everything I need to not only give the athletes the best training experience but also myself the best coaching experience. I'm responsible for well over 100 athletes so having a software that lets me be more efficient programming for them as well as monitoring all of them is a game changer. After speaking closely with the team I also know how much they care about listening to the needs of coaches and I know the platform will continue to grow and get even better than it already is.”
Domande frequenti
Relay supporta la periodizzazione a blocchi?
Sì. Disponi le fasi di accumulo, intensificazione, realizzazione e deload sul programma, poi usa la scheda periodizzazione per far progredire volume e intensità lungo le settimane di ogni fase.
Come funzionano le fasi?
Una fase è un intervallo di settimane con nome e colore all'interno di un programma. La gestisci dalla barra sopra le settimane: ne aggiungi una, imposti la settimana di inizio e fine, scegli un colore. Le fasi compaiono nella vista di periodizzazione e nell'export PDF, e si adattano quando aggiungi o rimuovi settimane.
Posso trascinare le sessioni tra giorni e settimane?
Sì. Trascina una singola sessione, un'intera giornata di allenamento o una selezione multipla in qualsiasi punto del programma. Il canvas si aggiorna nel momento in cui rilasci, senza salvare e senza aggiornare la pagina.
Posso modificare molte sessioni contemporaneamente?
Sì. Trascina per selezionare le celle, poi applica la stessa modifica a ogni sessione selezionata. Utile per spostare il carico in una fase, sostituire un esercizio ovunque appaia o distribuire un deload su un intero blocco.
Come funziona la selezione del carico per atleta?
Prescrivi le serie in %1RM, RPE, RIR o tempo. Quando il programma viene assegnato, Relay calcola il carico di lavoro di ogni atleta a partire dai suoi massimali registrati, nella sua unità di misura. Aggiorna un massimale e ogni sessione futura si ricalcola.
Posso riutilizzare programmi e sessioni?
Sì. Salva qualsiasi programma come template, qualsiasi sessione come template di allenamento e qualsiasi sequenza di esercizi come template di blocco. Inseriscili in un nuovo programma e modificali da lì.
Posso esportare un programma o un allenamento?
Sì. Esporta un intero programma come calendario PDF o come file Excel con un foglio per ogni allenamento, e qualsiasi singolo allenamento come PDF. Gli export riportano il nome e il logo della tua organizzazione, e il PDF mostra le tue fasi.
Come arriva il programma all'atleta?
Assegna il programma e gli atleti lo vedono nell'app Relay su iPhone e Android. Ogni modifica che apporti al canvas si sincronizza istantaneamente sul loro telefono. Nessun re-download, nessun PDF, nessun nuovo invio.
E se i miei atleti non possono usare il telefono in sala?
Esporta il programma come calendario PDF, oppure come file Excel con un foglio per allenamento, e stampa quello che serve alla seduta. Anche le singole sedute escono in PDF, e gli export portano nome, logo e fasi della tua organizzazione. In più, chi preferisce non installare nulla si allena dal browser.
Come si integra Voice AI nella progettazione del programma?
Una volta definito il mesociclo, detta ad alta voce qualsiasi sessione. Relay analizza serie, ripetizioni, carico, tempo e RPE e crea un allenamento strutturato in pochi secondi, pronto da inserire in una giornata di allenamento.
Relay ha un'API o un server MCP?
Relay include un server MCP, così Claude, ChatGPT e altre app AI possono cercare un atleta, scrivere una seduta o progredire un blocco direttamente nel tuo account. La configurazione richiede circa due minuti e non serve alcuna chiave API. Club & Academy aggiunge l'export via API per le organizzazioni che hanno bisogno dei dati grezzi nei propri sistemi. La guida ha tutti i passaggi.