הקצאה
בוחרים ספורטאי או קבוצה שלמה וקובעים תאריך התחלה. תוכנית אחת יכולה לשרת סגל שלם, כל ספורטאי עם העומסים שלו.
בניית תוכניות במהירות המחשבה
כל מה שצריך כדי לכתוב בלוק אימונים, לתכנן לו פריודיזציה ולהתאים אותו. נבנה למאמנים שבונים תוכניות כל יום.
1000+ מאמנים וקבוצות סומכים על Relay
בניית תוכניות עם תמונה ברורה
שלבים, התקדמויות ואימונים בלוח שנה אחד, פרוסים בדיוק כמו שאתם כבר מתכננים.
מחלקים תוכנית לשלבים כמו שמתכננים על הנייר: בסיס, דילואוד, כוח מתפרץ, טייפר. לכל שלב יש שם, צבע וטווח שבועות, והסרגל שמעל התוכנית מציג את כל הבלוק במבט אחד.
“Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
בונה האימונים
אומרים את האימון בקול והוא נוחת מובנה: תרגילים, סטים, חזרות והערות, בבלוק הנכון. מתקנים באותה נשימה.
תבניות
משתמשים שוב בתוכנית שלמה, באימון בודד או ברצף תרגילים, כך ששום דבר לא נבנה פעמיים.
You can basically program on Relay without leaving your keyboard. The speed is unimagined.
ייצוא תוכניות ואימונים ל-PDF ול-Excel
תוכנית שחיה רק באפליקציה היא תוכנית שאי אפשר להעביר למאמן הראשי, לפיזיותרפיסט או למדפסת. מייצאים כל תוכנית או אימון בודד בקליק אחד, עם הלוגו שלכם.
שולחים לטלפונים של הספורטאים תוך שניות.
מקצים תוכנית לספורטאי או לקבוצה שלמה והיא מופיעה באפליקציית Relay בטלפון שלהם, מסונכרנת בזמן אמת.
בטלפון שלהם
היא מופיעה באפליקציית Relay ל-iPhone ול-Android, האימונים לפי הסדר, כולל סרטונים.
אישית או לכולם
מתאימים את העותק של ספורטאי אחד בלוח השנה שלו, או משנים את התוכנית הראשית ומסנכרנים אותה לכל מי שהוקצה לו.
סנכרון לספורטאים
העברת שינויים בתבנית מ-Volleyball Off-Season Performance לספורטאים שהוקצו. אימונים שהושלמו או שנמצאים בביצוע אף פעם לא נדרסים.
Matt Werther5 לסנכרון+1 חדשים
יסונכרנו (5)
שבוע 2 יום 1 - Lower Power and Strength A
שבוע 2 יום 3 - Upper Strength B
שבוע 3 יום 1 - Lower Power and Strength A
אימונים חדשים (1)
Brooks Whitaker5 לסנכרון+1 חדשים
Sloane Rafferty4 לסנכרון+1 חדשים
1,000 מאמנים, והמספר ממשיך לעלות
מה אומרים המאמנים הטובים בעולם
Relay נבנית יחד עם אנשי מקצוע מובילים בכוח וכושר. משוב ישיר וללא פילטרים ממאמנים שעובדים ברמה הגבוהה ביותר בספורט.
Paolo@pgp_strengthandconditioning“ה-AI מעבר לכל דמיון. הוא הופך את בניית התוכניות למהירה הרבה יותר, ואף אחד לא הציע משהו כזה לפני כן. ברגע שרואים את תהליך העבודה, הכול פשוט מתחבר.”
Maddy@maddyzarchin“אני תמיד מחפשת דרכים לשפר את החוויה של הספורטאים שלי ואת היכולת שלי לעזור להם להתקדם בסביבה וירטואלית. Relay נתנה לי פתרון אידיאלי לבניית תוכניות אפקטיבית ולהקמה קלה לספורטאים שלי. Relay מאפשרת לי לעקוב, לתכנן ולהתאים בקלות תוכניות שונות לאורך העונות שלהם.”
Chavdar@chavdar.nedev“Relay עוזרת לי לבנות את התוכניות שלי בצורה יעילה מאוד. אני יכול לתכנן ולהתאים אישית לכל הסגל שלי בכמה קליקים, וחוסך המון זמן. סוף סוף אני יכול להתמקד במה שבאמת חשוב!”
Carl@sledge.strength“מערכת בניית התוכניות של Relay מאחורי הקלעים מאפשרת לי ליישם את המנטרה שלי: לתת שירות ברמה עולמית בכל סביבה שאני נמצא בה. היא חותכת את העבודה החוזרת שלוקחת 90% מהזמן, כך שאני יכול להתמקד ב-10% של הפרטים שחשובים כדי להוציא עוד 1% מהספורטאים שלי.”
Hudson@hparishh“Relay שינתה את הדרך שבה אני בונה תוכניות, וחסכה לי שעות בכל שבוע בעבודה עם הספורטאים שלי ובעסק האונליין שלי. קלה לשימוש ויעילה בצורה מדהימה.”
Eryk@eryk.bandera.trener“אני אוהב של-Relay יש את כל מה שחשוב לי בבניית תוכניות: פשטות, מעקב, ממשק נוח לי ולשחקן, ועיצוב אסתטי.”
Anthony@antonylappas“Relay Athletic עוזרת לי מאוד לשפר את העבודה שלי ולהעלות אותה לרמה הבאה, ואני באמת אסיר תודה שנתנו לי להיות חלק מהקהילה שלהם.”
Liam@evans.performance“כמאמן שניסה כמעט את כל הפלטפורמות שקיימות, עם Relay הרגשתי שסוף סוף מצאתי את הנכונה. לאחרות היו כמה תכונות טובות וסיבות שונות שבגללן אהבתי אותן, אבל עם Relay אני סוף סוף מרגיש שיש לי כל מה שאני צריך כדי לתת לספורטאים את חוויית האימון הטובה ביותר, וגם לעצמי את חוויית העבודה הטובה ביותר כמאמן. אני אחראי על הרבה יותר מ-100 ספורטאים, אז תוכנה שמאפשרת לי לבנות להם תוכניות ביעילות רבה יותר ולעקוב אחרי כולם משנה את כללי המשחק. אחרי שיחות קרובות עם הצוות אני גם יודע כמה חשוב להם להקשיב לצרכים של המאמנים, ואני יודע שהפלטפורמה תמשיך לצמוח ולהשתפר עוד יותר ממה שהיא כבר.”
Joe Pedulla@pedullaperformance“Relay has singlehandedly optimized my programming and helped me add more revenue to my business. I am able to handle so many more clients with convenience, repeatable workflows and overall ease. The user interface is truly top of the line, and it's made programming so much more enjoyable. I genuinely don't see myself using another programming software, especially with how responsive and adaptable their team is.”
Brijesh Patel@bpatel515“I've been personally using Relay since April and it's blown TeamBuildr out of the water.”
Dario Saisan@saisantraining“You can basically program on Relay without leaving your keyboard. I tried it out and the efficiency is just off the charts, and the AI thing is moving into the right space.”
Daniel Day@crftd.athlete“With Relay I can run my coaching from anywhere in the world, and my athletes still get the best experience.”
Case Grant@theathleticpt“Rather than spending hours typing out programming that I've already worked out in my head, Relay lets me quite literally speak it into existence and move onto the next athlete while I let Claude work it out.”
Jakub@kuba_szyszka_scc“בעבודה שלי אני שם דגש מיוחד על חשיבה ביקורתית לגבי אימון, על ההשפעה שלו על הבריאות ועל שיפור האפקטיביות. אני מאמין בכוח של שיתוף פעולה ומחויבות, שמובילים להישגים משמעותיים. לכן בחרתי ב-Relay.”
Luca Doliwa@sld49“הזמן שאני חוסך עם Relay Athletics נותן לי הזדמנות להתמקד יותר בכל ספורטאי. Relay Athletics הופכת אימון אישי ואימון קבוצתי לפשוטים, עם ספורטאים מכל העולם.”
Logan@rempelperformanceandhealth“Relay Athletic היא משב רוח רענן בשוק תוכנות אימון הכוח והכושר, שקפא על שמריו. אני מתרגש לצמוח איתם, והעבודה עם צוות Relay מצוינת. ב-T3 Fitness and Kinesiology אני עובד עם לקוחות החל ממבוגרים שמתמודדים עם מחלות כרוניות ועד ספורטאים שרודפים אחרי ביצועים. הפילוסופיה שלי פשוטה: לפגוש אנשים איפה שהם נמצאים, לזהות חוסר יעילות ולשפר אותו. המטרה היא לעזור לאנשים לצאת מכאב, לשפר את איכות החיים שלהם ולהגיע לביצועים הגבוהים ביותר. Relay חוסכת לי זמן, הנכס הכי יקר שלי כבעלים עסוק של 2 קליניקות אימון. וכל זה תוך שהלקוחות נשארים ממוקדים, מעורבים ומחויבים בכל אימון.”
שאלות נפוצות
האם Relay תומכת בפריודיזציית בלוקים?
כן. פורסים בתוכנית שלבי צבירה, העצמה, מימוש ודילואוד, ואז משתמשים בלשונית הפריודיזציה כדי להעלות נפח ועצימות לאורך השבועות של כל שלב.
איך עובדים השלבים?
שלב הוא טווח שבועות עם שם וצבע בתוך תוכנית. מנהלים אותם מהסרגל שמעל השבועות: מוסיפים שלב, קובעים את שבוע ההתחלה והסיום שלו ובוחרים צבע. השלבים מופיעים בתצוגת הפריודיזציה ובייצוא ל-PDF, והם מתעדכנים כשמוסיפים או מסירים שבועות.
אפשר לגרור אימונים בין ימים ושבועות?
כן. גוררים אימון בודד, יום אימונים שלם או בחירה של כמה ימים לכל מקום בתוכנית. הלוח מתעדכן ברגע השחרור, בלי שמירה ובלי רענון.
אפשר לערוך הרבה אימונים בבת אחת?
כן. בוחרים בגרירה על פני תאים ומחילים את אותו שינוי על כל האימונים שנבחרו. שימושי להזזת עומס לאורך שלב, להחלפת תרגיל בכל מקום שהוא מופיע, או להעברת דילואוד לאורך בלוק שלם.
איך עובדת בחירת העומס לכל ספורטאי?
מגדירים סטים לפי %1RM, RPE, RIR או טמפו. כשהתוכנית מוקצית, Relay מחשבת את משקל העבודה של כל ספורטאי לפי המקסימום שתועד לו, ביחידות המידה שלו. מעדכנים מקסימום וכל אימון עתידי מחושב מחדש.
אפשר להשתמש שוב בתוכניות ובאימונים?
כן. שומרים כל תוכנית כתבנית וכל אימון כתבנית אימון, מיום שלם ועד חימום. מכניסים אותן לתוכנית חדשה או לאימון אחר, וממשיכים לערוך משם.
אפשר לייצא תוכנית או אימון?
כן. מייצאים תוכנית שלמה כלוח שנה ב-PDF או כקובץ Excel עם גיליון לכל אימון, וכל אימון בודד כ-PDF. הקבצים המיוצאים נושאים את השם והלוגו של הארגון שלכם, וה-PDF מציג את השלבים שלכם.
איך התוכנית מגיעה לספורטאי?
מקצים את התוכנית והספורטאים רואים אותה באפליקציית Relay ל-iPhone ול-Android. כל שינוי שאתם עושים בלוח מסתנכרן לטלפון שלהם מיד. בלי הורדות חוזרות, בלי קובצי PDF, בלי שליחה מחדש.
ומה אם הספורטאים שלי לא יכולים להשתמש בטלפון במתקן?
מייצאים את התוכנית כלוח שנה ב-PDF, או כקובץ Excel עם גיליון לכל אימון, ומדפיסים את מה שהאימון צריך. גם אימונים בודדים מיוצאים כ-PDF, והקבצים המיוצאים נושאים את השם, הלוגו והשלבים של הארגון שלכם. ספורטאי שמעדיף לא להתקין כלום יכול גם להתאמן מהדפדפן.
איך ה-AI הקולי משתלב בתכנון התוכניות?
ברגע שהבלוק פרוס, מכתיבים כל אימון בקול. Relay מפענחת סטים, חזרות, עומס, טמפו ו-RPE לאימון מובנה תוך שניות, מוכן להצבה על יום אימונים.
יש ל-Relay API או שרת MCP?
Relay מגיעה עם שרת MCP, כך ש-Claude, ChatGPT ואפליקציות AI אחרות יכולות לחפש ספורטאי, לכתוב אימון או לקדם בלוק ישירות בחשבון שלכם. ההקמה לוקחת בערך שתי דקות ולא דורשת מפתח API. Enterprise מוסיף ייצוא API לארגונים שצריכים את הנתונים הגולמיים במערכות שלהם. מדריך ההקמה מפרט את השלבים.