Ανάθεση
Διάλεξε έναν αθλητή ή ολόκληρη ομάδα και όρισε ημερομηνία έναρξης. Ένα πρόγραμμα μπορεί να καλύψει ολόκληρο το ρόστερ, κάθε αθλητή με τα δικά του φορτία.
Προγραμμάτισε με την ταχύτητα της σκέψης
Ό,τι χρειάζεται για να γράψεις, να περιοδικοποιήσεις και να διορθώσεις ένα μπλοκ προπόνησης. Φτιαγμένα για προπονητές που προγραμματίζουν κάθε μέρα.
1000+ προπονητές και ομάδες μάς εμπιστεύονται
Προγραμματισμός με καθαρή εικόνα
Φάσεις, εξελίξεις και συνεδρίες σε ένα ημερολόγιο, τοποθετημένες όπως τις σχεδιάζεις ήδη.
Χώρισε ένα πρόγραμμα σε φάσεις όπως το σχεδιάζεις στο χαρτί: Foundation, Deload, Power, Taper. Κάθε φάση παίρνει ένα όνομα, ένα χρώμα και ένα εύρος εβδομάδων, και η μπάρα πάνω από το πρόγραμμα δείχνει όλο το μπλοκ με μια ματιά.
“Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
Ο builder προπόνησης
Πες την προπόνηση δυνατά και καταγράφεται δομημένη: ασκήσεις, σετ, επαναλήψεις και σημειώσεις, στο σωστό μπλοκ. Διόρθωσέ τη στην ίδια ανάσα.
Πρότυπα
Ξαναχρησιμοποίησε ένα ολόκληρο πρόγραμμα, μία προπόνηση ή μια σειρά ασκήσεων, ώστε να μη χτίζεις δύο φορές το ίδιο πράγμα.
You can basically program on Relay without leaving your keyboard. The speed is unimagined.
Export προγραμμάτων και προπονήσεων σε PDF και Excel
Ένα πρόγραμμα που ζει μόνο σε μια εφαρμογή είναι ένα πρόγραμμα που δεν μπορείς να δώσεις σε έναν head coach, έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν εκτυπωτή. Κάνε export οποιοδήποτε πρόγραμμα ή μεμονωμένη προπόνηση με ένα κλικ, με το δικό σου λογότυπο πάνω.
Στείλ' το στα κινητά των αθλητών σου σε δευτερόλεπτα.
Ανάθεσε ένα πρόγραμμα σε έναν αθλητή ή σε ολόκληρη ομάδα και είναι στην εφαρμογή Relay στο κινητό τους, συγχρονισμένο ζωντανά.
Στο κινητό τους
Εμφανίζεται στην εφαρμογή Relay σε iPhone και Android, οι συνεδρίες με τη σειρά τους, με τα βίντεο μέσα.
Ατομικά ή για όλους
Προσάρμοσε το αντίγραφο ενός αθλητή στο δικό του ημερολόγιο, ή άλλαξε το κύριο πρόγραμμα και συγχρόνισέ το σε όλους όσους έχουν ανάθεση.
Συγχρονισμός με αθλητές
Στείλτε τις αλλαγές του προτύπου από το Volleyball Off-Season Performance στους αθλητές στους οποίους έχει ανατεθεί. Οι ολοκληρωμένες ή σε εξέλιξη προπονήσεις δεν αντικαθίστανται ποτέ.
Matt Werther5 συγχρονισμός+1 νέα
Θα συγχρονιστούν (5)
Εβδ 2 Ημέρα 1 - Lower Power and Strength A
Εβδ 2 Ημέρα 3 - Upper Strength B
Εβδ 3 Ημέρα 1 - Lower Power and Strength A
Νέες προπονήσεις (1)
Brooks Whitaker5 συγχρονισμός+1 νέα
Sloane Rafferty4 συγχρονισμός+1 νέα
1.000 προπονητές και συνεχίζουμε
Τι λένε οι κορυφαίοι προπονητές του κόσμου
Το Relay χτίζεται μαζί με κορυφαίους προπονητές φυσικής κατάστασης και δύναμης. Σχόλια χωρίς φίλτρα από προπονητές που εργάζονται στο υψηλότερο επίπεδο του αθλητισμού.
Paolo@pgp_strengthandconditioning“The AI is beyond imagination. It makes programming so much faster, and it's something no one's ever offered. Once you see the workflow, it just makes total sense.”
Maddy@maddyzarchin“I am always looking for ways to optimize my athletes' experience and improve my ability to help them progress in a virtual setting. Relay has provided me with an ideal solution for effective programming and easy setup for my athletes. Relay allows me to easily track, plan, and adjust various programming throughout their seasons.”
Chavdar@chavdar.nedev“Relay helps me to structure my programs in a very efficient way. I can plan and customize for my entire roster in a few clicks, saving me lots of time. Finally I can focus on what really matters!”
Carl@sledge.strength“Relay's back of house programming system allows me to implement my mantra of providing a world class service in every environment I am in. It cuts out the repetitive work that takes 90% of time so I can focus on the 10% of details that matter to get the extra 1% out of my athletes.”
Eryk@eryk.bandera.trener“I love that Relay has everything I care about while programming: simplicity, monitoring, a convenient interface for me and the player, and an aesthetic design.”
Anthony@antonylappas“Relay Athletic is helping me a lot to improve and elevate my job and I am really thankful for letting me be part of their community.”
Liam@evans.performance“As a coach who's tried almost all platforms out there, Relay felt like I finally found the right one. Others had some good features and different reasons why I liked them but with relay I finally feel like I have everything I need to not only give the athletes the best training experience but also myself the best coaching experience. I'm responsible for well over 100 athletes so having a software that lets me be more efficient programming for them as well as monitoring all of them is a game changer. After speaking closely with the team I also know how much they care about listening to the needs of coaches and I know the platform will continue to grow and get even better than it already is.”
Brijesh Patel@bpatel515“I've been personally using Relay since April and it's blown TeamBuildr out of the water.”
Dario Saisan@saisantraining“You can basically program on Relay without leaving your keyboard. I tried it out and the efficiency is just off the charts, and the AI thing is moving into the right space.”
Daniel Day@crftd.athlete“With Relay I can run my coaching from anywhere in the world, and my athletes still get the best experience.”
Hudson@hparishh“Relay has changed how I program, and has saved me hours per week working with my athletes, and my online business. Easy to use and incredibly efficient.”
Jakub@kuba_szyszka_scc“In my work, I place particular emphasis on critical thinking about training, its impact on health, and improving effectiveness. I believe in the power of collaboration and commitment, which lead to meaningful achievements. This is why I chose Relay.”
Luca Doliwa@sld49“The time I'm saving with Relay Athletics gives me the opportunity to focus more on each athlete. Relay Athletics makes 1on1 and team coaching effortless with athletes around the globe.”
Logan@rempelperformanceandhealth“Relay Athletic is a breath of fresh air in a stagnant S&C coaching software market. I'm excited to grow with them, and the Relay team has been awesome to work with. At T3 Fitness and Kinesiology, I work with clients ranging from older adults managing chronic conditions to athletes chasing performance. My philosophy is simple: meet people where they are, assess inefficiencies, and improve them. The goal is to help people out of pain, enhance their quality of life, and perform at their highest level. Relay saves me time, my most valuable asset as a busy business owner of 2 exercise clinics. All while keeping clients clear, engaged, and accountable every session.”
Συχνές ερωτήσεις
Υποστηρίζει το Relay περιοδοποίηση μπλοκ;
Ναι. Άπλωσε φάσεις συσσώρευσης, εντατικοποίησης, υλοποίησης και deload πάνω στο πρόγραμμα, μετά χρησιμοποίησε την καρτέλα περιοδοποίησης για να προχωρήσεις όγκο και ένταση μέσα στις εβδομάδες κάθε φάσης.
Πώς λειτουργούν οι φάσεις;
Μια φάση είναι ένα ονομασμένο, έγχρωμο εύρος εβδομάδων μέσα σε ένα πρόγραμμα. Τις διαχειρίζεσαι από τη μπάρα πάνω από τις εβδομάδες: πρόσθεσε μία, όρισε την πρώτη και την τελευταία εβδομάδα της, διάλεξε ένα χρώμα. Οι φάσεις εμφανίζονται στην προβολή περιοδοποίησης και στο PDF export, και προσαρμόζονται όταν προσθέτεις ή αφαιρείς εβδομάδες.
Μπορώ να σύρω και να αφήσω συνεδρίες μεταξύ ημερών και εβδομάδων;
Ναι. Σύρε μια μεμονωμένη συνεδρία, μια πλήρη μέρα προπόνησης ή μια πολυήμερη επιλογή οπουδήποτε στο πρόγραμμα. Ο καμβάς ενημερώνεται τη στιγμή που αφήνεις, χωρίς αποθήκευση και χωρίς ανανέωση.
Μπορώ να επεξεργαστώ πολλές συνεδρίες ταυτόχρονα;
Ναι. Σύρε για επιλογή σε κελιά, μετά εφάρμοσε την ίδια αλλαγή σε κάθε επιλεγμένη συνεδρία. Χρήσιμο για μετατόπιση φορτίου σε μια φάση, αντικατάσταση μιας άσκησης παντού που εμφανίζεται, ή εφαρμογή deload σε ολόκληρο μπλοκ.
Πώς λειτουργεί η επιλογή φορτίου ανά αθλητή;
Όρισε τα σετ σε %1RM, RPE, RIR ή tempo. Όταν το πρόγραμμα ανατεθεί, το Relay υπολογίζει το βάρος εργασίας κάθε αθλητή από τα δικά του καταγεγραμμένα μέγιστα, στη δική του μονάδα μέτρησης. Ενημέρωσε ένα μέγιστο και κάθε μελλοντική συνεδρία επανυπολογίζεται.
Μπορώ να ξαναχρησιμοποιήσω προγράμματα και συνεδρίες;
Ναι. Αποθήκευσε οποιοδήποτε πρόγραμμα ως πρότυπο, οποιαδήποτε συνεδρία ως πρότυπο προπόνησης και οποιαδήποτε σειρά ασκήσεων ως πρότυπο μπλοκ. Τοποθέτησέ τα σε ένα νέο πρόγραμμα και συνέχισε την επεξεργασία από εκεί.
Μπορώ να κάνω export ένα πρόγραμμα ή μια προπόνηση;
Ναι. Κάνε export ένα ολόκληρο πρόγραμμα ως ημερολόγιο PDF ή ως αρχείο Excel με ένα φύλλο ανά προπόνηση, και οποιαδήποτε μεμονωμένη προπόνηση ως PDF. Τα exports φέρουν το όνομα και το λογότυπο του οργανισμού σου, και το PDF δείχνει τις φάσεις σου.
Πώς φτάνει το πρόγραμμα στον αθλητή;
Ανάθεσε το πρόγραμμα και οι αθλητές το βλέπουν στην εφαρμογή Relay σε iPhone και Android. Κάθε αλλαγή που κάνεις στον καμβά συγχρονίζεται στο τηλέφωνό τους αμέσως. Χωρίς επαναλήψεις λήψης, χωρίς PDF, χωρίς επαναποστολή.
Τι γίνεται αν οι αθλητές μου δεν μπορούν να έχουν κινητά στον χώρο;
Εξήγαγε το πρόγραμμα ως ημερολόγιο PDF, ή ως αρχείο Excel με ένα φύλλο ανά προπόνηση, και τύπωσε ό,τι χρειάζεται η προπόνηση. Και οι μεμονωμένες προπονήσεις βγαίνουν σε PDF, ενώ οι εξαγωγές φέρουν το όνομα, το λογότυπο και τις φάσεις του οργανισμού σου. Επιπλέον, όποιος δεν θέλει να εγκαταστήσει τίποτα προπονείται από τον browser.
Πώς ενσωματώνεται το Voice AI στον σχεδιασμό προγράμματος;
Μόλις ο μεσοκύκλος είναι στημένος, υπαγόρευσε οποιαδήποτε συνεδρία φωναχτά. Το Relay αναλύει σετ, επαναλήψεις, φορτίο, tempo και RPE σε δομημένη προπόνηση σε δευτερόλεπτα, έτοιμη να τοποθετηθεί σε μια μέρα προπόνησης.
Έχει το Relay API ή MCP server;
Το Relay διαθέτει MCP server, ώστε το Claude, το ChatGPT και άλλες εφαρμογές AI να μπορούν να αναζητήσουν έναν αθλητή, να γράψουν μια προπόνηση ή να προοδεύσουν ένα block απευθείας μέσα στον λογαριασμό σου. Η ρύθμιση παίρνει περίπου δύο λεπτά και δεν χρειάζεται κλειδί API. Το Club & Academy προσθέτει εξαγωγή μέσω API για οργανισμούς που θέλουν τα ακατέργαστα δεδομένα στα δικά τους συστήματα. Ο οδηγός έχει τα βήματα.