AI editor programů
Popiš program, který chceš. Napíše každý trénink podle tvé metodiky, bez klikání a hledání.
8týdenní blok mimo sezónu
Akumulace · Týdny 1-3
Objemový základ, submaximální top série.
Intenzifikace · Týdny 4-6
Zátěž roste, rychlost činky se drží.
Realizace · Týdny 7-8
Deload, pak vrchol síly.






































