مبنية على أكثر من 1,200 تمرين.
استورد التمارين ومقاطع الفيديو التي تستخدمها بالفعل، وأضف المزيد دفعة واحدة من YouTube أو من تسجيلاتك الخاصة، ودع الذكاء الاصطناعي يملأ الفجوات.
يثق به أكثر من 1000 مدرب وفريق
أنشئ التمارين في ثوانٍ
اكتب اسم التمرين. تكتب التعبئة التلقائية الوسوم والمجموعات العضلية والمعدات وملاحظات التدريب وحقول التتبع، مستخدمةً الوسوم الموجودة في مكتبتك.
صنّف بطريقتك
فئاتك أنت، لا فئاتنا. صنّف التمارين بالوسوم بالأسماء التي يستخدمها نظامك، بألوان مميزة، وعدّل وسوم مجموعة محددة كاملة دفعة واحدة.
1,000 مدرب والعدد في ازدياد
ماذا يقول أفضل المدربين في العالم
بُني Relay مع نخبة من محترفي القوة واللياقة. آراء صريحة من مدربين يعملون في أعلى مستويات الرياضة.
Paolo@pgp_strengthandconditioning“الذكاء الاصطناعي يفوق الخيال. يجعل البرمجة أسرع بكثير، وهو شيء لم يقدمه أحد من قبل. بمجرد أن ترى طريقة العمل، يصبح كل شيء منطقيًا تمامًا.”
Maddy@maddyzarchin“أبحث دائمًا عن طرق لتحسين تجربة رياضيي وتعزيز قدرتي على مساعدتهم على التقدم عن بُعد. قدّم لي Relay حلًا مثاليًا لبرمجة فعالة وإعداد سهل لرياضيي. يتيح لي Relay بسهولة متابعة البرامج المختلفة وتخطيطها وتعديلها طوال مواسمهم.”
Chavdar@chavdar.nedev“يساعدني Relay على تنظيم برامجي بكفاءة عالية. أستطيع التخطيط والتخصيص لكل رياضيي الفريق ببضع نقرات، مما يوفر لي الكثير من الوقت. أخيرًا أستطيع التركيز على ما يهم حقًا!”
Carl@sledge.strength“نظام البرمجة الخلفي في Relay يتيح لي تطبيق شعاري في تقديم خدمة عالمية المستوى في كل بيئة أعمل فيها. فهو يختصر العمل المتكرر الذي يستهلك 90% من الوقت، لأركز على 10% من التفاصيل التي تهم لأستخرج 1% إضافيًا من رياضيي.”
Hudson@hparishh“غيّر Relay طريقتي في البرمجة، ووفّر لي ساعات كل أسبوع في العمل مع رياضيي ومع عملي عبر الإنترنت. سهل الاستخدام وفعال بشكل مذهل.”
Eryk@eryk.bandera.trener“أحب أن Relay يضم كل ما يهمني أثناء البرمجة: البساطة، والمتابعة، وواجهة مريحة لي وللاعب، وتصميمًا جميلًا.”
Anthony@antonylappas“يساعدني Relay Athletic كثيرًا على تحسين عملي والارتقاء به، وأنا ممتن جدًا لأنهم جعلوني جزءًا من مجتمعهم.”
Liam@evans.performance“بصفتي مدربًا جرّب تقريبًا كل المنصات المتاحة، شعرت مع Relay أنني وجدت أخيرًا المنصة المناسبة. كانت للمنصات الأخرى بعض الميزات الجيدة وأسباب مختلفة جعلتني أحبها، لكن مع Relay أشعر أخيرًا أن لدي كل ما أحتاجه لأمنح الرياضيين أفضل تجربة تدريب، وأمنح نفسي أفضل تجربة تدريبية كمدرب. أنا مسؤول عن أكثر من 100 رياضي، لذا فإن وجود برنامج يجعلني أكثر كفاءة في البرمجة لهم ومتابعتهم جميعًا يُحدث فرقًا كبيرًا. وبعد تواصلي القريب مع الفريق، أعرف مدى حرصهم على الاستماع إلى احتياجات المدربين، وأعرف أن المنصة ستواصل النمو لتصبح أفضل مما هي عليه.”
Joe Pedulla@pedullaperformance“Relay has singlehandedly optimized my programming and helped me add more revenue to my business. I am able to handle so many more clients with convenience, repeatable workflows and overall ease. The user interface is truly top of the line, and it's made programming so much more enjoyable. I genuinely don't see myself using another programming software, especially with how responsive and adaptable their team is.”
Brijesh Patel@bpatel515“I've been personally using Relay since April and it's blown TeamBuildr out of the water.”
Dario Saisan@saisantraining“You can basically program on Relay without leaving your keyboard. I tried it out and the efficiency is just off the charts, and the AI thing is moving into the right space.”
Daniel Day@crftd.athlete“With Relay I can run my coaching from anywhere in the world, and my athletes still get the best experience.”
Case Grant@theathleticpt“Rather than spending hours typing out programming that I've already worked out in my head, Relay lets me quite literally speak it into existence and move onto the next athlete while I let Claude work it out.”
Jakub@kuba_szyszka_scc“أركز في عملي بشكل خاص على التفكير النقدي في التدريب وأثره على الصحة وتحسين فعاليته. أؤمن بقوة التعاون والالتزام، فهما يقودان إلى إنجازات حقيقية. لهذا اخترت Relay.”
Luca Doliwa@sld49“الوقت الذي أوفره مع Relay Athletics يمنحني فرصة التركيز أكثر على كل رياضي. يجعل Relay Athletics التدريب الفردي والجماعي سهلًا مع رياضيين من حول العالم.”
Logan@rempelperformanceandhealth“Relay Athletic نسمة هواء منعشة في سوق برامج تدريب القوة واللياقة الراكد. متحمس للنمو معهم، وكان العمل مع فريق Relay رائعًا. في T3 Fitness and Kinesiology أعمل مع عملاء يتراوحون بين كبار السن الذين يتعاملون مع حالات مزمنة ورياضيين يسعون إلى الأداء. فلسفتي بسيطة: أن ألتقي بالناس حيث هم، وأقيّم مواطن الخلل، وأحسّنها. الهدف هو مساعدة الناس على التخلص من الألم، وتحسين جودة حياتهم، والأداء بأعلى مستوياتهم. يوفّر لي Relay الوقت، وهو أثمن ما أملك كصاحب عمل مشغول يدير عيادتين للتمارين. وكل ذلك مع إبقاء العملاء على وضوح وتفاعل والتزام في كل حصة.”
أسئلة شائعة
ما الذي يمكنني استيراده؟
ملف مُصدَّر بصيغة CSV أو XLSX أو XLS من جدول بيانات أو منصة أخرى، حتى 5,000 صف لكل ملف. يكتشف Relay الأعمدة تلقائيًا، وتؤكد أنت الأعمدة التي لم يتمكن من تحديدها قبل إنشاء أي شيء.
هل يمكنني استيراد مقاطع فيديو التمارين مع جدول البيانات؟
نعم. أفلت ملفات الفيديو مع جدول البيانات، وكل ملف يحمل اسم تمرين يُربط به تلقائيًا. والصفوف التي تحمل رابط YouTube تحتفظ به.
هل يمكنني رفع ملفات الفيديو الخاصة بي، أم يجب أن يكون رابط YouTube؟
كلاهما ممكن. أفلت ملفات الفيديو مباشرة في أداة الاستيراد، وسينشئ Relay تمرينًا لكل ملف يحمل اسم الملف، فيتحول مجلد المقاطع إلى مكتبة دفعة واحدة. أما الصفوف التي تحمل رابط YouTube أو Vimeo فتحتفظ به بدلًا من ذلك.
ما الذي تملؤه التعبئة التلقائية بالذكاء الاصطناعي؟
الوسوم، والمجموعات العضلية الأساسية والثانوية، والمعدات، وملاحظات التدريب، وحقول التتبع، من اسم التمرين وحده. يمكنك تحديد تعليماتك الخاصة مرة واحدة، مثل الوسوم التي تُستخدم وطريقة كتابة الملاحظات، وستتبعها التعبئة التلقائية في كل تمرين.
هل يمكنني استخدام وسومي الخاصة؟
نعم. الوسوم نص حر بألوان مميزة، فتستخدم مكتبتك فئاتك أنت. طبّق الوسوم أو غيّرها على تمرين واحد أو على مجموعة محددة كاملة دفعة واحدة، وتقترح التعبئة التلقائية من الوسوم التي تستخدمها بالفعل.
ما هي حقول التتبع؟
الأعمدة التي يعرضها التمرين في منشئ الحصص التدريبية وتطبيق الرياضي: التكرارات، والحمل، وRPE، وRIR، والإيقاع، والراحة، والمسافة، والمدة، والسعرات الحرارية، ومعدل نبض القلب، والسرعة، والقوة، والقدرة، والارتفاع، والجهد. حدّدها لكل تمرين، وسيعرض المنشئ فقط ما يهم لتلك الحركة.
هل يجب أن أبني المكتبة من الصفر؟
لا. يأتي Relay مع مكتبة تمارين عامة يمكنك استخدامها فورًا، ويمكنك إضافة وسومك وملاحظاتك ومقاطع الفيديو الخاصة بك إلى أي تمرين عام. وتمارينك الخاصة تكون بجانبها.